Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2013
|
46 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 47,24g | Prot: 57,56g | Carbs : 186,65g.
Pequeno Almoço: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Gut Ponholz Rindergulasch in Pikanter Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Pfefferschinken, Ja! Toast Schmelzkäse, Roggenbrot. Snacks/Outros: Tee, Ja! Würfelzucker, Haribo Salino, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Ja! Würfelzucker, Tee, Ananas, Jahnke Salz-Lakritz, McEnnedy Chocolate Cookies, Tee, Ja! Würfelzucker, REWE Holunderblütensirup, Tee, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Gartenarbeit - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 35 minutos, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|