Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2013
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72,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 66,89g | Prot: 76,12g | Carbs : 120,64g.
Pequeno Almoço: Lidle Cereali, Uovo Sodo, Pam Yogurt Magro Fragola, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, PanBauletto Integrale. Almoço: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Esselunga Pane di Grano Duro, Latteria Soresina Provola, Salsiccia di Maiale. Jantar: Conad Pane di Grano Duro, Mele Golden Delicious, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Proteine in Polvere Whey 100, Latte senza Lattosio, Carne di Cavallo. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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