Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 42,02g | Prot: 128,03g | Carbs : 307,31g.
Pequeno Almoço: Bauducco Panettone, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Banana Prata, Mel, Aveia em Flocos. Almoço: Água de Coco, Corona Cerveja, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farinha Aveia, Liv Up Mandioquinha com Salsa, Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Macarrão Fresco (Cozido), Sopa de Legumes, Clara de Ovo, Banana Prata, Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Morangos Congelados. Snacks/Outros: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Qualitá Uva sem Semente, Lacta Diamante Negro (20g), Santa Helena Paçoquita Mini . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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