Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2013
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82,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Líp: 151,62g | Prot: 179,36g | Carbs : 174,50g.
Pequeno Almoço: McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Apples, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Almoço: Skinless Chicken Breast, California Avocados, Nam Hyang Flour Corn Tortilla, La Costena Whole Black Beans. Jantar: KFC Korea Hot Crispy Leg, KFC Korea Hot Crispy Wing, KFC Korea Hot Crispy Thigh, KFC Korea Hot Crispy Breast. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 53 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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