Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
|
95 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Líp: 51,12g | Prot: 124,69g | Carbs : 93,55g.
Almoço: Bamboe Bumbu Rendang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Kubis Hijau Dimasak, Usus Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk, Es Teh Tawar. Snacks/Outros: Telur Dadar, Evolene Isolene, Siomay, Mayora Tamarin Permen Sari Asam. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fadelilyas1231
|