Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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117,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3081 kcal
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Líp: 74,78g | Prot: 155,66g | Carbs : 514,14g.
Pequeno Almoço: Bai Bolivia Black Cherry, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Nutiva Organic Chia Seed, Starbucks Nitro Cold Brew (Can). Almoço: Bai São Paulo Strawberry Lemonade, Salmon Sushi, Wegmans Small Tuna Rolls, Wegmans Small Salmon Rolls. Jantar: Sushi, Yellowtail Sashimi, Bai Zambia Bing Cherry, Tuna Sushi, Salmon Sushi, Publix Whole Pod Edamame. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Skippy Creamy Peanut Butter, Harris Teeter Animal Crackers , Quest Cookies & Cream Protein Bar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Outshine Grape Fruit Bar. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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