Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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85,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 30,78g | Prot: 58,62g | Carbs : 211,31g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Jantar: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Vegetable Curry, Harper's Homemade Homemade White Bread. Snacks/Outros: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Ritz Reduced Fat Crackers, Cuties Clementines. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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