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Sevgili günlük ,üç gün ne bulduysam yedim çok ayıp ettim 🙈
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53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 66,98g | Prot: 54,92g | Carbs : 176,99g.
Pequeno Almoço: Kaşarlı Tost, Kıymalı Gözleme, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Tahin Pekmez, Balkabağı. Snacks/Outros: Balkabağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cano2017
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