Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 67,70g | Prot: 94,50g | Carbs : 266,51g.
Pequeno Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Petis, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Singkong, Roma Sari Gandum, Roti Putih, Selai srikaya low cal. Almoço: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Selai srikaya low cal, Roti Putih, Mie Ayam, Totole Kaldu Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Tiram, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bimoli Minyak Goreng. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de emalvian
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