Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2013
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 82,51g | Prot: 65,07g | Carbs : 153,46g.
Pequeno Almoço: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Almoço: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Jantar: McDonald's McChicken. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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