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Coisa que eu não faço é comer pão de manhã, mas hoje acabei comendo 1 pão francês 🙄 e 1 copo de café com leite integral e açúcar.
Não consigo tirar o açúcar do meu café até porque eu só tomo 1 vez no dia e essa vez é pela manhã. Mas graças a Deus refrigerantes eu não tomo mais não ufa 😁
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 37,46g | Prot: 89,69g | Carbs : 78,20g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo, Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Alface de Folha Verde, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Couve Refogada, JBS Bife de Miolo de Paleta , Solito Anceli Feijão Carioca. Snacks/Outros: Abacaxi. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
eu gosto mto de pão tbm , tô tentando manter as calorias que me propus e comer mais proteína do que tô acostumada pra não ficar faminta kkk ontem teve pizza , comi o que cabia nas calorias aí ninguém nem percebeu q tô fazendo dieta.
03 jan 21 por membro: beatrizn1
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Nós vamos conseguir chegar nos nossos objetivos 😊
03 jan 21 por membro: Haaylla
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Histórico de Peso de Haaylla
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