Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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61,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 34,42g | Prot: 79,48g | Carbs : 84,33g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang. Almoço: Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Jantar: Risoles, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Tahu, Dada Ayam. Snacks/Outros: Soyjoy Raisin Almond , Apel. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yani saputra
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