Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2013
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3037 kcal
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Líp: 92,35g | Prot: 231,89g | Carbs : 329,39g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Muscletech Nitro Tech. Almoço: Семга Запеченная. Jantar: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Casein, Авида Молоко 1.5%, Банан, BSN True-Mass 1200, Грецкие Орехи, Muscletech Nitro Tech. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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