Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Líp: 38,73g | Prot: 184,29g | Carbs : 264,58g.
Pequeno Almoço: Воложка Овсянка, Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Egg White. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Garlic Bread, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Persimmon, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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