Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 60,38g | Prot: 68,18g | Carbs : 166,05g.
Pequeno Almoço: Boursin Ail et Fines Herbes, Lidl Pain de Mie Complet, Président Camembert , Carrefour Pain de Mie Nature, Oranges. Almoço: Clémentines, Pruneau Sec, Jeff de Bruges Chocolats, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lidl Côtes de Porc Échine . Jantar: Sucre, Delisse Fromage Blanc 3%, Oeuf (Entier), Sauce Béchamel, Épinard. Snacks/Outros: Jeff de Bruges Chocolats, Les Croisés Beurre Léger 40%, Saint Azay Jambon Cru Italien, Lidl Pain de Mie Complet. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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