Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2013
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
814 kcal
|
Líp: 40,57g | Prot: 49,93g | Carbs : 62,64g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Almoço: McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, McDonald's Side Salad, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg (Skinless & Breading Removed), Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh (Skinless & Breading Removed). Jantar: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Eat Smart Broccoli Slaw, Five Guys Cheeseburger. Snacks/Outros: Marketside Sugar Snap Peas. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pugcrazy
|