Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 65,33g | Prot: 58,94g | Carbs : 137,78g.
Pequeno Almoço: Salça, Beyaz Ekmek, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Dondurulmuş Ahududu, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Portakal, Muz, Elma. Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Şehriye Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Outros: Torku Fındık Ezmesi, Badem, Eti Burçak Kurabi Kakaolu. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de melinoe2
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