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Zo en nu weer terug in mijn ritme...😇
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93,7 kg
Perdidos até agora: 56,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 56,33g | Prot: 100,34g | Carbs : 71,91g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos. Almoço: Melkan Slagroom, Melkan Volle Yoghurt, Lidl Ongezouten Cranberry Notenmix , Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos. Jantar: Gekookte Spruitjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gesneden Ham, AH Magere Kwark, Tomaten, Nevo Ui Rauw, Mayonaise, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Outros: Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel. mais...
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3660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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