|
Единственный способ избежать отёков на кок, это не принимать их😂
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 76,61g | Prot: 91,20g | Carbs : 117,77g.
Pequeno Almoço: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Местное Известное Форель Слабосоленая , Artfruit Авокадо ХАСС, Самокат Круассан на Новозеландском Масле . Almoço: Рафаэлло Конфета , Soba Гречневая Лапша, Пава Пава Филе Бедра. Jantar: La Paulina Сыр Гойя, Лето Яйцо Куриное С1, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Outros: Nestle Кит Кат Мини, Киви, Банан, Рафаэлло Конфета . mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|