Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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102,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 48,49g | Prot: 65,23g | Carbs : 191,81g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Macarronada. Jantar: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Banana. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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