Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 18,39g | Prot: 103,04g | Carbs : 195,38g.
Pequeno Almoço: Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Melitta Café sem Açúcar, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Almoço: Schweppes Citrus, Agrião, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Agrião, Kero Coco Água de Coco (200ml). Snacks/Outros: Banana Nanica, Bioveg Proteína de Amendoim. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Trote 3 km - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de New_Elen_2021
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