Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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107,5 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Líp: 27,92g | Prot: 21,75g | Carbs : 129,89g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Chuchu, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Muffato Sanduiche Natural de Frango. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Cacau Show Trufa Tradicional, Batata Doce. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de francianeellem
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