Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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112,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 32,07g | Prot: 93,87g | Carbs : 174,45g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Sucralose, Café, Adria Torrada Integral, Ovo Mexido. Almoço: Laranja Pêra, Tomates, Cenouras, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto. Jantar: Tomates, Bife de Peru Grelhado, Cenouras Cozidas, Cebolas, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Outros: Natural Life Granola Tradicional Light, Bananas. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula RMC1
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