Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 40,22g | Prot: 74,39g | Carbs : 156,57g.
Pequeno Almoço: Sawi Hijau, Del Monte Spaghetti Sauce, Nasi Putih, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Garam, Tomat Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Almoço: Del Monte Spaghetti Sauce, Sawi Hijau, Tomat Merah, Garam, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Telur Rebus, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Jantar: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Garam, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Telur Rebus, Brokoli. Snacks/Outros: Vegeta Scrubber, Nanas, Nescafe Classic, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Semangka. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Choe Ting abs - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Irdiandevi
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