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Saldo pós Festas, agora bora correr atrás do prejuízo
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77,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 46,47g | Prot: 219,12g | Carbs : 20,67g.
Pequeno Almoço: Ovo, Serrata Azeite Extra Virgem, 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Sucralose. Almoço: Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Natural Life Farelo de Aveia, 3 Corações Café Tradicional, Ovo Cozido. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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