Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Líp: 35,65g | Prot: 46,36g | Carbs : 56,59g.
Pequeno Almoço: Ameixa Seca, Ovo, Café. Almoço: Ervilhas (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Jantar: Ervilhas (Congelado), Legumes Cozidos, Sadia Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Café, Italac Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Maizena Integral, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
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7 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mastigar não conta como atividade física
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