Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2013
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113,6 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 55,47g | Prot: 98,79g | Carbs : 115,99g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Лосево Йогурт 2,5%, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Almoço: Свиные и Говяжьи Сосиски, Перловая Каша. Jantar: Сладкий или Горький Шоколад, Водка, Судак Жареный. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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