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bueno, llegué al límite que me puedo permitir subir de peso, sino mi rodilla renuncia! jajaja...llevo 3 días haciendo elíptica! empezé con 6 minutos y ya voy en 11 minutos, no es mucho pero me siento bien de poder hacerlo, ahora tengo que hacerlo sin usar mi inhalador 🤪🤪🤪😂😬
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54 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 54,06g | Prot: 43,77g | Carbs : 309,35g.
Pequeno Almoço: Santa Isabel Torta Mil Hojas, Loncoleche Leche de Almendras, Nescafé Tradición. Almoço: Bizcocho de Mantequilla, Tomate Frito, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco, Estofado de Verduras (sin Carne). Jantar: Lagos Del Sur Alfajor, McKay Criollitas, Tortilla de Rescoldo, Loncoleche Margarina Vegetal con Aceite de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Light, Marraqueta, Llanquihue Mortadela Breslauer, Dos Castaños Queso Mantecoso. Snacks/Outros: BUKA Mix Vegetales Mostaza Miel. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Estudar - 10 minutos, Limpeza - 1 hora, Trabalho - 5 horas e 7 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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