Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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66,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 56,48g | Prot: 62,83g | Carbs : 186,35g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vagem Cozida, A Granel Brócolis Refogado, Ovo Cozido. Jantar: Banana Brasil Tablete Banana, Lentilhas Cozidas, Bacon. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ameixas. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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