Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2013
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 54,69g | Prot: 86,63g | Carbs : 213,37g.
Pequeno Almoço: Milko Mellanmjölk, Gyllenhammars Havregryn. Almoço: Uncle Bens Jasmin Ris, Milda Mat 15%, Garant Krossade Tomater, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Jantar: ICA Basic Riven Ost, Arla Creme Fraiche, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Makaroner. Snacks/Outros: Päron, Äppelpaj, Milda Vaniljvisp, Tomater, Milko Mellanmjölk, Naturell Ost, Bregott Bregott, Bröd av Blandsäd (Inkluderar Fullkorn och 7 Korn), Milko Mellanmjölk. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 37,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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