Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2013
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87,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 6,95g | Prot: 87,20g | Carbs : 161,67g.
Pequeno Almoço: Peach, Tea with Milk. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Green Peppers, Onions, Cooked Egg White, Green String Beans. Jantar: Tuna in Water (Canned), Quail Egg, Nonfat Plain Yogurt. Snacks/Outros: Apples. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikis Kalogeris
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