Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Líp: 77,83g | Prot: 244,12g | Carbs : 278,21g.
Pequeno Almoço: Muz, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Dana Kavurma, Migros Jasmine Pirinç. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Big Joy Big Whey Protein, Migros Jasmine Pirinç, Protein Bar. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pokegym
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