Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 68,46g | Prot: 91,84g | Carbs : 212,27g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sade, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Ekmecik Kepekli Ekmek, Yer Fıstığı, Makarna. Jantar: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alevalanpinokyo
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