Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
|
158,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 100,00g | Prot: 102,00g | Carbs : 85,00g.
Almoço: Folgers Brewed Ground Coffee, Davinci Gourmet Sugar Free Amaretto Syrup, Laird Superfood Creamer Original, Quest Protein Bar White Chocolate Raspberry, Quest Sea Salt Caramel Almond Snack Bar. Jantar: Kirkland Signature Minced California Garlic, Bagger Dave's Sauteed Onions, Whole Foods Market Organic Extra Virgin Olive Oil, Bertolli Organic Marinara with Italian Herbs & Garlic, Simply Nature Organic White Mild Cheddar Cheese, Simply Nature Organic Grass Fed Ground Beef. Snacks/Outros: Iconic Protein Vanilla Bean. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibecktec
|