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meu mês de dezembro foi compulsivo. admito que está super difícil voltar a rotina, mas aqui estou eu
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51,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 53,95g | Prot: 59,48g | Carbs : 117,33g.
Pequeno Almoço: Café, Bolo de Banana. Almoço: Schin Itubaina, Seara Hambúrguer Texas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Cebolas, Manteiga (com Sal). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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