Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 62,92g | Prot: 93,00g | Carbs : 43,06g.
Pequeno Almoço: Essential Health Protein Bar Coconut Flavour. Almoço: Hart & Soul All Natural Wonton Soup, Mixed Salad Greens, Chicken Nuggets, Pepsi Pepsi Max (Can). Jantar: Baked or Grilled Salmon, Pepsi Pepsi Max (Can), Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Outros: Nuttelex Pulse, Bakers Life Low Carb Bread, Woolworths Home Brand Processed Cheese Slice, Aussie Bodies Lo Carb Rocky Road, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coles Pitted Kalamata Olives, Nuttelex Pulse. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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