|
🙏🙏🙏 сбалансированное питание + фитнес на ягодицы
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 93,78g | Prot: 61,91g | Carbs : 69,00g.
Pequeno Almoço: JLC Сметана 15%, Bonfesto Сыр Моцарелла, Сыр Фета, Хлебцы "Здорово" Аям Гречневые Цельнозерновые Хлебцы , Чай, Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Fit Parad Семена Чиа, Яйцо, Творог 18%, Масло Гхи, Сливочное Масло, Корица, Какао-Порошок (Несладкий), JLC Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Almoço: Капучино, Говяжья Сосиска, Жареное Яйцо. Jantar: Сушеные Яблоки, Сушеные Груши. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulvir@
|