Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Líp: 87,78g | Prot: 160,33g | Carbs : 144,60g.
Pequeno Almoço: Киви, Маракуйя, Вкусвилл Блины Малиновые с Творогом и Маком, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Фундук Сушёный, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Романов Луг Творог 1%, Банан, Мандарины, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Вареное Яйцо, Глобус Кальмар Рулет, Now Omega-3. Almoço: Eti Wanted Pops Coconut, Adrenaline Rush Zero Sugar. Jantar: ВкусВилл Сыр Рассольный Феттучизи, Груша, Exponenta High-Pro, Вкусвилл Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Now Omega-3, Приготовленная Тыква. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|