Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 56,57g | Prot: 140,54g | Carbs : 194,74g.
Pequeno Almoço: K-Menu Cashewpähkinä, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakastemustikat, Pirkka Tomaatti. Almoço: Rainbow Kukkakaali, Parsakaali, Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Kultamuna Kananmunan Valkuainen. Jantar: Keitetty Kananmuna, Parsakaali (Pakaste), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Bataatti, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Snacks/Outros: Chained Nutrition BCAA Hardcore Cola, Star Nutrition Whey-100 Cookies & Cream, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Banaanit, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dakiesha
|