Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 44,64g | Prot: 79,68g | Carbs : 236,34g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Mars Celebrations , Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Sharwood's Kung Po Sauce, White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Aldi Mini Naan Bread, Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Fox's Rocky Caramel. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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