Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2013
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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489 kcal
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Líp: 18,59g | Prot: 24,65g | Carbs : 54,91g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida, Scala Queijo Prato, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Boxe - 1 hora, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taty Pithon
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