Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
|
95 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Líp: 61,50g | Prot: 89,33g | Carbs : 266,45g.
Pequeno Almoço: Gemengde Notenmix, Koffie, Inex Halfvolle Yoghurt. Almoço: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham, Groentensoep. Jantar: Kaas, Bruine Boterham, Sla, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). mais...
|
|
2738 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 19 minutos, Google Fit - 23 horas e 41 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de De Kris
|