Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 49,75g | Prot: 75,26g | Carbs : 339,35g.
Pequeno Almoço: Vitamina de Mamão, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Cacau Show Trufa Tradicional, Sobrecoxa de Frango, Bife de Carne de Vaca, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca , Suco de Manga. Jantar: Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Maragogi Bolacha Amanteigada, Banana. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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