Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Líp: 34,92g | Prot: 121,12g | Carbs : 285,84g.
Almoço: Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Outros: Talas, Kurma, Pisang, Kapal Api Special Mix, Kopi Luwak White Koffie. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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