Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2013
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1099 kcal
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Líp: 66,97g | Prot: 92,84g | Carbs : 28,60g.
Pequeno Almoço: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg. Almoço: Cream Cheese, Celery, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: Cream Cheese, Butternut Winter Squash, Near East Long Grain & Wild Rice Original, Chicken Leg (Skin Not Eaten). mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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