Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Líp: 24,49g | Prot: 83,01g | Carbs : 33,66g.
Pequeno Almoço: Flour Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Bacon, Scrambled Egg . Snacks/Outros: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Agachamento - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jon_irwin
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