Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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54,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 53,54g | Prot: 57,87g | Carbs : 139,37g.
Pequeno Almoço: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Latte Macchiato. Almoço: Coop Mandorle Sgusciate, Eurospin Barretta Proteica, Activia Zero Bianco Cereali. Jantar: Spritz, Coop Focaccia Farcita con Prosciutto Cotto e Formaggi, Coop Mozzarelline Impanate Surgelate, Coop Olive Ascolane, Pan di Luna Bruschette Integrali, Schär Panzerottini Mozzarella e Pomodoro, Tre Mulini Pizzette Margherita. Snacks/Outros: Coop Mandorle Sgusciate. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberta@70
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