Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
|
114 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1134 kcal
|
Líp: 52,76g | Prot: 87,80g | Carbs : 80,83g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Suco Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Mariza Canela em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Outros: Coqueiro Sardinhas em Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joelortizoficial
|