Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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657 kcal
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Líp: 27,21g | Prot: 45,79g | Carbs : 65,11g.
Almoço: Ikan, Tempe, Tahu, Kentang Rebus. Jantar: Tempe, Tahu, Kentang Rebus, Ikan, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Outros: Mayones, Saus Tomat, Tempe, Kraft Cheddar Cheese, Makaroni. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de diniazizah571
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