Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 72,88g | Prot: 93,46g | Carbs : 159,15g.
Pequeno Almoço: Izgara Köfte, Izgara Köfte, Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mandalina. Jantar: Kıymalı Yumurta, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Armut, Kuru Fasulye, Trabzon Hurması, Tam Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de miskime
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